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건강, 미용 게시판 내 결과

  • 최근 미국 건강포털 웹 MD는 뱃살을 줄여주는 습관 10가지를 소개 새창

    1.남긴밥을아깝게생각하지말아야한다.야식이나아이들이남긴밥이아깝다고이를먹었다가는뱃살이늘어나기십상이다.이런식습관은뱃살을빼는데좋지않다.남긴밥을억지로먹는습관이있다면고쳐야한다.2.배고픔은참지말고,간식을챙겨먹는게낫다.배고픔을참다가식사를하면평소먹던양보다많이먹게된다.배고픔을참지말고열량이높은간식대신견과류나방울토마토등저칼로리간식을먹으면건강에도,다이어트에도도움이된다.3.공복에마트에가지말아야한다.공복에마트에가게되면필요이상의먹을거리를충동적으로구매할수있다.냉장고속먹을거리는언제든지뱃살로돌아올수있음을기억해두자.4.식사는규칙적으로해야한다.규칙적인식사는다이어트에좋다…

    최고관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-01-26 12:00:37



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